Hoe lang is het veilig om met een bestelwagen te rijden?

Nieuw in een commerciële rijbaan? Een bestelwagen huren en op het punt staan om aan een lange rit te beginnen? Of misschien wil je je geheugen even opfrissen om ervoor te zorgen dat je je rijtijden niet overschrijdt?

Zowel in het VK als in de EU zijn er bepaalde regels over hoe lang chauffeurs op de weg mogen zijn voordat ze een pauze moeten nemen. Hoewel het verleidelijk kan zijn om gewoon door te rijden en je reis zo snel mogelijk af te ronden, is het van vitaal belang dat je onderweg pitstops plant zodat je kunt ontspannen en opladen.

Er is immers echt geen nadeel aan het stoppen voor een kop koffie, iets lekkers om te eten of zelfs een korte wandeling om je benen te strekken.

Dus, wat zijn deze regels?

Hoewel de regels voor rijpauzes erg vergelijkbaar zijn, of je nu door het VK rijdt of door de EU, zijn er enkele kleine verschillen.

Rijden in het VK

De regels over hoe lang het veilig is om een bestelwagen te besturen in het VK zijn vrij eenvoudig als je een commerciële chauffeur bent. Je hoeft alleen maar te onthouden:

– Om een pauze van minstens 30 minuten te nemen voor elke vijf en een half uur dat je rijdt.

– Alternatief kun je tot acht en een half uur rijden, maar je moet binnen die tijd minstens 45 minuten stoppen, plus nog eens 30 minuten aan het einde ervan.

– Je mag niet langer dan 11 uur per dag in dienst zijn tijdens het rijden. Houd je uren bij op een registratiesheet of tachograaf.

– Zodra de dag voorbij is, neem je een pauze van minstens 10 uur.

Zijn er uitzonderingen?

Als je een voertuig bestuurt om noodredenen, zoals om een grote verstoring van een openbare dienst te voorkomen of om iemands leven te redden, zijn de bovenstaande regels voor rijpauzes in het VK niet van toepassing.

Rijden in de EU

Als je werk je over het Kanaal en naar een EU-land brengt, zul je merken dat de regels iets strenger zijn. Om te beginnen moet je:

– Een pauze van minstens 45 minuten nemen voor elke vier en een half uur dat je rijdt.

– Maximaal negen uur per dag rijden. Echter, twee keer per week mag je tot 10 uur rijden.

– Niet meer dan 56 uur in totaal rijden tijdens een week of 90 uur in een periode van twee weken.

– Een periode van 45 opeenvolgende uren per week hebben waarin je niet voor werk rijdt. Om de week kan dit worden teruggebracht tot 24 uur. Simpel gezegd, geef jezelf om de week twee dagen vrij.

Let op dat er ook specifieke regels zijn over hoe lang je elke dag moet rijden en werken. Er zijn ook bepaalde uitzonderingen die zijn ingevoerd tijdens de COVID-19 pandemie waar je meer over kunt lezen op de website van de Europese Commissie.

Waarom moet je deze regels volgen?

Naast dat het de wet is, zal ervoor zorgen dat je slechts een bepaalde tijd achter elkaar rijdt je kansen op een ongeval drastisch verminderen.

Laten we eerlijk zijn: lange tijd rijden kan vermoeiend zijn! Naast de enorme concentratie die nodig is om de wegen te navigeren (en andere auto’s te ontwijken), kan het urenlang in dezelfde positie zitten ook een echte belasting voor je lichaam zijn.

Rijden wanneer je moe, pijnlijk en (waarschijnlijk) een beetje chagrijnig bent, maakt je veel meer geneigd om betrokken te raken bij een incident op de weg. Dit kan een ongeluk zijn of gewoon verkeersagressie met een andere bestuurder.

Naast het nemen van regelmatige rustpauzes bij tankstations en speciale truckstops, kun je het risico op iets tijdens je reis verminderen door simpelweg:

– Vermijd rijden als je al uitgeput bent. Hoewel dit onvermijdelijk kan zijn als rijden je werk is, kun je proberen ervoor te zorgen dat je volledig alert bent door een goed slaappatroon en een gezonde levensstijl te hebben.

– Deel het rijden. Reis je met iemand anders die ook je voertuig kan besturen? Deel het rijden met hen voor langeafstandsreizen. Op die manier kan degene die niet rijdt ontspannen en zelfs een klein dutje doen in hun stoel!

– Zet de radio aan. De radio op een matig volume aan hebben is een geweldige manier om wakker en alert te blijven wanneer je op de weg bent. Zet het echter niet te hard, want luide muziek of praten kan ook een grote afleiding zijn.

– Zorg ervoor dat je niet hongerig bent. Niet genoeg eten kan je energieniveau en algehele stemming ernstig beïnvloeden. Zorg ervoor dat je regelmatig, gezonde maaltijden eet wanneer je op de weg bent en drink veel vers water.

– Gebruik een navigatiesysteem. Dit is een must voor veel chauffeurs, vooral als je de neiging hebt om elke dag op verschillende routes te rijden. Een navigatiesysteem dat je regelmatig instructies geeft, is ook een goede manier om alert en bewust te blijven van wat er om je heen gebeurt.

Rijden voor werk kan het lastig maken om je welzijn bij te houden. Bekijk onze gids om gezond te blijven terwijl je op de weg bent. Je vindt er ook nuttige tips over hoe je je voertuig COVID-veilig kunt houden, plus enkele solide suggesties over hoe je kunt ontstressen als je voor je werk rijdt.